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Les méthodes
La sophrologie
La sophrologie tout d'abord, va vous permettre de percevoir et sentir les sensations présentes en vous.
De retrouver stabilité avec un meilleur enracinement, mais aussi, une écoute de votre état interne qui vous indiquera la conduite à tenir pour rester en lien avec vos valeurs.
La sophro-thérapie
La sophro-thérapie permet la découverte de sois avec une intention d'aller à la découverte de son inconscient.
Pour Yung "c'est connaitre toute la partie de son être et surtout son moi authentique, qui peut s'exprimer, c'est la pluralité de notre être pour retrouver l'unité (devenir plein, entier).
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